많이 움직이고 푹 잘자기!!

불면증으로 너무너무 힘든 요즘이디. 잠을 제대로 못 자니 항상 머리가 무겁다. 거기다 정신도 뭔가 영혼이 빠져나간 것처럼 몽롱하다. 어떤 일에도 집중을 못하니 너무나 챙피하고 사람들에게 미안한다. 잠을 잘 자려면 많이 움직여줘야 한다. 잘 알고는 있는데 그러기가 쉽지 않다. 오늘은 아이들과 시간을 보내느라 바깥에서 많은 시간을 있었다. 많이 움직이고 운동해서 몸을 피곤하게 만들면 잠이 좀 더 잘 오겠지. 얼른 푹 깊은 수면을 취해야겠다.