5천보 이상 걷기

요즘 덥다고 점점 걷기운동 빠지고 있는 나.골감소증 진단 받고 다시 빡세게 운동 시작하기!!돌입

 

햇볕쬐어 자연 비타민D 흡수하고 

5천보이상 걷기 

화이팅!!

댓글6
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    걷기 참 좋아요 . 응원합니다 
     
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    밖에나가 걷는 것이 건강에 좋죠
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    근육이 나이먹으니까 점점  주는거 같아요
  • 햇빛보기 너무 중요한거같아요.
  • 자외선차단 잘하고 걸어세요
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    비타민d 제대로 흡수하려면 선크림 안 바르고 걸어야 해요~^^

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