일정량(시간)의 운동하기

건강을 위해 이제는 운동이 조금 필요한 나이 입니다.

평생을 안하고 살았던 운동이라 사실 자신도 없고 힘들기도 하지만 병원 신세까지 지는 마당에

더 이상은 미룰 수 없네요.

남들처럼 헬스장을 가는 것은 아직 시간도 자세도 안되어 있어서 힘들고, 

그래서 요즘 시작한지는 얼마 안되었지만 짧게나마 운동을 하고 있습니다.

스쿼트와 팔굽혀펴기 인데요. 시작한 만큼 한달이고 두달이고 꾸준하게 해서 최소 1년동안은

일주일에 최소 5일만이라도 하려고 하고 있어요.