간헐적 단식이 몸을 슬림하게 해주는것은 물론, 인슐린에도 좋습니다
먹는시간을 많이 단축함으로 인슐린을 쉬게 하는 것이죠
그래서 일찍 먹고 일찍 자고 일찍 일어나 운동합니다
이게 루틴이 되어서 매일 하루가 가볍습니다
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