내몸을 가만두지 말쟈~ 부지런히 움직이자!~

  ※오늘의 다짐목표는:

 내몸을 가만두기 말쟈~부지런히 움직이자!!

 

1)아침일찍 감기가 찾아와 아픈 아들과 남의편을 

끓고 병원 오픈런했어요 

• 병원 오픈런이지만 사람은 대기중~;;;;;

 바로 아들님 학교 모셔다 드려요

 

2)공복에 약은 안되니깐 부지런히 밥부터해서

 누룽지를 만들어 남편님 아침해줘요 

( 저의는 아침밥을 안먹는집인데 ;;;)

 

 설거지하고 방치우고 수건 애벌빨래후 세탁기

 돌리고 걸고 

 

2) 동네 산으로 운동으로  다녀왓어요 

 한시간 반정도 걸려요 

3)오쟈마쟈 남편님 밥 ㅠ,,ㅠ  아파서 일을 못가신 

 남편님 밥줘요 

 

계란찜과 밥해서 줬어요 

 

그리고 저 씻고 나니.. 온몸에 근육통이온남편님

 들짝 밝아 달래요 ㅠ.,ㅠ 밝아주니 

 

3) 저녁준비 

 육수물내서  떡 만두국해서 먹고 단지 뒷쪽을 한번더

 전 운동겸 산책을 하는데..

 

 갑자기 수박이 드시고 싶데요 남의편님이 아놔~!!! 힘들다 

 

 수박 사와서 드리고 나니 또 등 맛사지 해달래요 

 전 9시반에  잠자러 들가는데 

 딱 9시 20분까지.제가 쉬는모습을 못보고 계속 

 움직여 줬답니다 

 

그래도  뿌듯하게 시간을 쓴것 같아서 

 좋은것 같아요 

 

 오늘도 열씨미 제 몸을 움직여 볼께요~^^