오늘의 목표 저녁 폭식말고 적당히 먹기

저녁에 많이 먹으면 잠도 잘 안오고 자는 내내 불편하더라구요.
아침에 많이 먹고 저녁은 소식하는게 여러모로 건강에 좋은 것 같아요.

딸기

마쟈요
저녁에 폭식하고 잤더니 아침에 눈떠서 얼굴을 보니 두배로 커져있더라고요 ㅎ
그리고 많이 먹고싶을때는
좀 일찍먹으면 괘쨔은거 같아요

은희

진짜 적당히 먹는게 중요하죠ㅜㅠ맛있는게 왜이렇게 많은지...화이팅~

응

폭식하지 않기 중요하지요 

차돌이맘

응원합니다

키치

매끼 적당히 먹는 것이 좋지요~ 화이팅!

최보균

저도 어제 저녁에 폭식을...ㅜ
목표달성 응원합니다!

이칠사

응원합니다

이동희

응원합니다

푸바오 임오

저두 식탐있어서 맛있는거 보면 폭식을 하는데...적당히 먹는 습관을 가져야겠어요