오늘의 목표는 1일 1식만 하는게 목표입니다.
먹는걸 너무 좋아하다보니 그동안 너무 영양과잉인거 같아요.
점점 더 늘어나는 몸무게때문에 점점 걱정도 늘어나는거 같아요.
오늘 하루만이라도 한끼만 먹고, 식욕을 자제하는게 오늘의 목표입니다.
물론 1식 한다고 해서 폭식하지 말고, 영양가있는 정량 식사를 하는게 오늘의 목표입니다.
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