위염증 저하(마 먹기), 혈당 안정(견과류 먹기) 위해 노력하기

최근에 위 통증으로 너무 고생해서 아침마다 마를 먹기로 했다. 뮤신이라는 성분이 있어 위 점막을 보호한다고 한다. 그리고 혈당관리는 꾸준히 하는 편이지만 식습관이 무엇보다 중요하니 과자대신 견과류를 열심히 먹기로 했다