위 염증 완화를 위한 마 먹기, 혈당 저하를 위해 견과류 먹기

최근 각종 모임으로 과식을 너무 많이 해서 결국 위산과다 등으로 위염증과 식도염까지.. 2주 넘게 병원을 다녔다. 마 성분에 "뮤신"이라는 것이 위 점막을 보호한다고 해서 먹어보기로 했다. 그리고 혈당저하를 위해 밀가루로 만든 과자를 줄이기 위해 견과류도 하루 조금씩 먹어보기로 했다. 좋은 먹거리로 내 몸을 보호해서 건강한 삶을 살 수 있도록 노력해보자!!!!