불면증 치료하기

요새 직장에 안 좋은 일이 많아요.

밤에 잠 못자고 계속 뒤척이네요.

새벽 두세시에 겨우 자고 6시부터 누이 깨어 있고요.

낮에 졸고 있고, 속만 상해요. 

어떻게든 1시 이전에 자는게 목표입니다. 

댓글7
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    큰일이네요 
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    응원합니다! 오늘 밤은 푹 자길 기원할게용
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    일찍주무세요
  • 치료는 병원에서 해야되는거 아닌감 ㅎ
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    자기전에 편안한 음악 들어보세요
    생각을 줄여야 담이 올꺼같아요ㅠ
  • 저늠 밤샘에 습관이 되버려서 
    고쳐야 겠어요 
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    현대인의 큰 병 이에요

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