하루만보걷기와운동하기

유산소는 출근과 퇴근때 만보로 째우며 땀나도록배에힘주며 1시간씩 걷는다 하루유산소완료이며 집에와서 밴드운동으로 하체운동을 한다 꾸준히 하려고 언제나 노력한다

댓글4
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    계속 하는 게 중요하죠~ 건강하시길 바랍니다
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    운동하기 점점 싫어지네요 
    꾸준히 화이팅
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    와우 대단하세요~ 5천보도 겨우 걷는 저는~ 존경스럽습니다
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    유산소와 근력운동 꾸준히하는거 쉽지않은데 대단하세요!

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