요즘 헬스장에 가면 넘 힘들고 지쳐서
근력운동은 패스하고 유산소만 하고 온다.
그런데 근력운동을 꼭 해야하는데..
그래서 오늘은 꼭 근력운동 성공해보자.
일단 하체운동 - 유산소 순으로 해야겠다.
인타이 5세트, 아웃타이 5세트, 레그프레스 3세트만이라도 제발~~
댓글3
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