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근력 운동하기.

2024.05.04 05:28
조회 22스크랩 1

매일 만보걷기는 크게 별일이 없으면 꼭 꼭 하고 있다. 이제는 버스정류소 1-2정거장 걸어다니는 건 일도 아닐 정도로 걷는게 어렵지 않다. 그런데 상대적으로 근력운동이 부족한 듯 하다. 건강검진 가서 의사 선생님한테 한소리 들었다. 완전 물살인 거 보니 운동 진짜 안하는것 같다고 ㅜㅜ 이실직고했다... 나이 들어서 안 아프게 살려면 지금이라도 근력운동 꾸준히 하라고 한다... 해야 되겠다. 근력운동!!!
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댓글11
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    화이팅
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    저도 그래요~유산소 운동은 하는데 근력운동은 하기 쉽지 않더라고요..응원하겠습니다~^-^
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    헬스장 가서도 근력운동 잘 안하게 되더라구요.
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    저도 걷기만 해서 근력이 부족해요 ㅠㅠ
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    저도 근력운동이 부족한데
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    근력운동 좋아요.우리 아들은 근력운동을 너무해요.
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    ㅈㅓㄴ 집에 기구샀어요 본전은 뽑았고 기구 사서 집에서 하는 거 추천드려요 
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    응원합니다
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    맞아요 저도 걷기는하고 있는데 근력운동은 실천하기가 쉽지않네요.  화이팅!
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    응원합니다

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