오늘의 목표는 두시간 이상 근력운동하기 입니다
물론 그 전에 약 3~5킬로미터를 걷거나 조깅한 후의 운동입니다
유산소 운동에는 한계가 있더라구요
그래서 매일마다 근력운동을 두시간 정도는 하려고 합니다
모든 목표를 가진 분들 파이팅!
댓글6
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