일주일에 3~4일은 근력운동30분이상 하기

근처 공원에서 팔운동,다리운동하는

근력운동기구 사용중이고

제일많이 했는회수는 400개까지 

해봤어요~

댓글7
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    근력운동 필수로 해야하는데 운동은 늘 힘드네요 ㅎㅎ 일주일 근력운동 목표 성공하시길!
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    응원합니다!
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    운동하기 응원합니다 
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    근력운동이 정말힘들던데 화이팅입니다
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    저는 팔굽혀 펴기랑 아령정도 하는데요. 얼마 안됐지만 10분정도 해요. 어렵더라구요.
  • 근력 운동이 필요합니다! 저도요
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    응원합니다 

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