30분이라도 근력운동을!!

걷기는 하는데... 

근육, 근력? 이 없는거 같아서..

30분이라도 근력운동을!!!!

집에서 영상틀고 요가매트에서 스트레칭부터 천천히 매일 노력하자!!

댓글8
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    저도 도전하고싶어요 응원하겠습니다
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    저도 해야하는데..반성합니다 ㅎㅎ
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    근력운동은 30분도 참 어려운 것 같아요 홧팅입니다!
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    근력운동은 필수래요!신진대사 높이는데 최고
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    근력운동 꼭 챙기세요.홧팅입니다 
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    근력운동 너무 좋죠. 화이팅!
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    요즘 오운완 영상이 많아서 따라하기 좋아요.
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    저도 근력운동 해야 하는데
    이것저것 기구만 사다놓고 .. 쉽지
    않네요 

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