오늘의 다짐 & 목표

점심시간 러닝

2024.04.30 16:12

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점심시간. 목표한 대로

체육공원에서 러닝히기

꾸준한 러닝하기로

작년 시작한. 7분대에서

이젠 4분대도 편안하다

점심시간 러닝

작년에 7분대 지금은 4분대. 엄청 잘 달리시네요 저도 작년에 7분대였는데
아직 7분대.. 부럽습니다

2024.05.01 01:04

러닝하기 좋은 날씨네요

2024.04.30 18:32

작성자

오늘 덥지도 않고 러닝하기 정말 좋은 날씨인 것 같아요
감사합니다

2024.04.30 22:03

우와 진짜 대단하세요 저는 걷기라도 꾸준히~

2024.04.30 17:24

작성자

감사합니다
매일 꾸준하게 걷는 것이 건강에 더 좋은 것 같아요

2024.04.30 22:02

정말 대단 합니다
저는 무릎이 안좋이서 매일걷기 1민보 하고 있습니다

2024.04.30 17:05

작성자

무릎관절 보호가 정말 중요합니다
무리해서 걷는 것은 정말 좋지 않아요
저도 요즘 무릎관절 보호를 위해
근력 운동과 체중 조절을 위해 노력 중입니다

2024.04.30 22:02

대단하십니디. 4분이면.....
전 4분59초 하는 것이 꿈입니다.

2024.04.30 16:55

작성자

저도 작년 시작할 땐 일키로 달리기도 정말 힘들었어요
이제는 10 키로도 가볍게 즐겁게 달릴 수 있습니다

2024.04.30 22:01

식사후 과도한 러닝은  오후일과에 지장이 있지 않을까요

2024.04.30 16:41

작성자

그냥 가볍게 달리면 됩니다
꾸준하게 하다 보니
별 지장은 없습니다

2024.04.30 22:00

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