😄운동 모르던 아즈마 토요일 운동 기록!!!

공스장에서 운동하기.

 

지금도 팔이 아프네요.

 

토요일 걷기만 하려고 했었는데, 저녁을 중식 먹는 바람에...

 

공스장 운동기구 설명해 볼까요?

 

균형 잘 잡고 해야 한다. 15회씩 3번.	파도타기

 

10회 한번 하고 죽는 줄. 어지러워서. 빈혈 있는 사람은 금지. 나도 금지.	양팔 크게 돌리기

 

가장 흔하게 본 운동기구. 15회씩 5번. 빈혈있는 나에게는 이것도 살짝 어지러움.	공중걷기

 

저번에 처음 해보고 너무 좋았던 기구. 15회씩 5번.	역기내리기

 

이거 완전 대박. 오늘 처음 했는데 10회 1번만으로도 팔이 얼얼. 피 뽑을 때 혈관 찾기 힘들어 매번 힘든데 요거 가능하면 자주 해야지.	역기올리기

 

운동 자주 하시는 분들 보면 웃을 글일거다.

근데 운동치 50대 아즈마에게는 진짜 엄청난 발전이다.

 

탐스 목표 이벤트 바뀌어서 살짝 별루였는데,

이제는 탐스 목표 이벤트 바뀐 게 고맙다.

 

혼자하면 시작도 못하고 유지도 힘들었을거다.

주말에 걷기가 아니라 운동이라니, 대견하다.

아즈마^^