계단오르기 매일 100층계 성공하기

계단을 10층*10세트 를 30분안에 오르기를 3일째 하고 있는데 알이 배겨서 힘들지만 그래도 계단오르기 할때마다 유산소운동이 잘되는느낌이라 좋아요

댓글5
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    대단하세요~ 생각보다 쉽지 않은데
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    대단하시네요. 화이팅입니다.
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    계단 오르기도 꾸준히 하면 적응될 것 같은데 쉽지 않을 것 같아요 화이팅!
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    계단오르기는 인내가 필요해요
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    호힘들어도 꾸준히 하시면 체력이 올라갈듯 합니다

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