🤗운동 모르던 아즈마 운동 시작기!!!

운동 진짜 못하는 몸치네요.

못하니 더 안하게 되고...

암수술하고 관리 좀 잘 했었는데 다시 다시 옆으로 옆으로 넓어지고 있네요.

무리 없이 쉽게 할 수 있는 운동 시작하고 있어요.

1. 하루 30분 이상 파워 워킹하기

2. 집 앞 공원에서 상체 운동하기

3. 일주일에 한번 회사 체력단력실에서 실내자전기 타기

이번주 힘들어도 착실히 지키고 있네요.

작심 3일이 되어도 또 작심 3일 하면 되죠.

운동치 아즈마 응원해 주세요.