만보걷기는 꾸준히 하고 있는데 근력도 중요하다는 생각이 들더라구요 힘이 조금 떨어지고 근육 없어서 그런가 기운이 없더라구요 그래서 매일 20분이라도 팔굽혀펴기 스쿼트 등등 해볼려고 해요
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