헬스장 가서 운동 30분하기

무릎아파서 유산소 대신 근력운동 30분하기

댓글13
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    멋지십니다 💪💪
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    근력운동 힘들지만 화이팅입니다!
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    무릎이 아플땐 유산소보다 근력운동이 더 나은가요?
    저도 달리기한다고 설치다가 무릎을 살짝 다쳐서 유산소만 하고 있는데 근력이 잘 안붙는것 같아 고민이예요
    작성자
    사람마다 다르겠지만 저는 무릎 아프면 근력운동으로 대신해요! 무리가면 더 안좋아질거같아서 등운동이나 팔 운동하다가 무릎 괜찮아지면 다리 운동 간단하게 하고 나서 유산소 다시해요~얼른 나으시길 바랄게요
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    에고~ 몸이 안좋으시면 잠시 운동 쉬시는것도 좋은 방법이에요
  • 근력운동 화이팅
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    무릎 아프실때는 근력운동이 좋아요~
    꾸준히 운동하시길 응원합니다 
    
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    근력운동 꾸준히하시길 바래요
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    ㅁㅜ무릎이 아프시면 상체위주로 고고!
  • 5 30분도 대단해요
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    헬스장 힘들지만 다녀야 겠네요
  • 아프신데도 꾸준히 운동하시다니.. 대단하십니다
  • 근력운동도 꾸준히 하면 좋죠 화이팅입니다.

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