계단 운동은 평소에 하지 않아요
체력이 부족해서 힘들기도 하지만 허리 근력이 없는지
계단 운동을 하고나면 며칠 허리가 아파요
그런데 조금씩 늘려가면서 해야 는다는걸 알아요
이번 챌린지에 참여하면서 계단 운동 시간을 늘려봐야겠어요
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