요즘은 평지를 걷기만 해서 그런지 다이어트 효과가
나타나지 않고 있다. 실제로 운동 효과를 얻으려면
숨이 가쁠 정도의 강도가 필요하다고 한다..
그래서 15층 아파트의 계단 오르기 2번을 통해
운동 효과를 극대화 하는 것이 좋겠다.
댓글4
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