<🏅나의 다짐&나의 목표> 건강목표 50%달성!!!

2024년 3월25일부터 시작한 나의 다짐&나의 목표 지금보다 더 건강해지기!!!

< 2024년 식단 >

1. 야채 많이 챙겨먹기🥒 -> 토마토 챙겨 먹으려고 노력하다.

2. 탄수화물 줄이기 먼저 밥 양 먼저 줄이기🍚 -> 슬프다 줄여지지가 않는다.

3. 라면은 거의 안먹지만, 밀가루 줄이기🍞 -> 라면은 집에 안사두니 안먹게 된다.

< 2024년 운동 >

1. 만보 걷기 제대로 하기⏳ -> 만보 제대로 한 날도 있고, 안한 날도 있고.

2. 일주일 한번이상 실내자전거 타기🚲 -> 목표가 너무 과했나 보다. 한번도 못함. 

< 2024년 금지 >

1. 과자, 아이스크림 아무 생각없이 먹지 않기🍦-> 과자는 아이들 유혹에 넘어가 생각없이 먹음.

2. 커피믹스, 커피 줄이다가 끊기☕->커피믹스도 커피도 많이 줄이고 있음.

대충 적어보니 그래도 반은 목표대로 하려고 노력했네.

다음에는 너무 무리하지 말고, 달성한 가능한 목표로 구성해 보자.