간헐적 단식이 아주 몸에 맞는거 같아요
매일 저녁부터 다음날 점심까지 안 먹는게 건강에도 좋고 체중 조절에도 좋네요
특히 인슐린 분비와 관계가 있어 이부분 관리에도 좋은거 같아요
매일 적어도 14~16시간을 단식하고 있습니다
이번주에도 성공해야겠죠
열심히 달립니다~
댓글9
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