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오늘의 다짐 & 목표

다짐.목표(1)
2024.02.15 15:02
조회 42스크랩 0

플랭크챌린지 하다 스트레칭도 없이

무리하게 했더니 담도 오고 골반.허리

다리저림 삭신이 다 아파 파스 붙이고

거의 일주일을 쉬었어요.

오늘부터 다시 러닝.6천보.만보

열심히 시작해보자.홧팅!!아~자자.

날씨도 좋고 어서 나가야겠어요.
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댓글12
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    화이팅!!
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    네~파이팅합시다.
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    운동 무리하게하면 몸이 너무 힘들어요.쉬엄쉬엄하세요~
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    맞아요.
자기몸을 너무 무리하게 쓰면
돈이 더~깨지네요..ㅠ
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    몸 조심하시고 응원해요 
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    이제 좀 나았어요.
다시 열심히 해야겠어요.
  • 저도 플랭크 안하다가 하니 며칠 온몸이 알이 배기더라구요ㅜ
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    그렇죠.
사진 찍는다고 용을쓰니
더 그랬어요.
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    준비운동 꼭 하시고 하세요 
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    스트레칭.호흡도 중요하네요.
이번일로 준비운동 꼭해야겠어요.
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    챌린지 응원합니다 ~~~
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    어제 러닝.6천보성공
만보는 무리었네요.
오늘은 꼭 성공해야죠.

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