만보걷기는 꽤 하는데
이게 유산소도 아니고 근력운동도 아니 듯 하네요
그래서 근육운동을 하려는데 무릎이 많이 안좋아 운동이 힘듭니다
그래도 유튜브 찾아보니 무릎에 무리 안가는 다리 운동들이 있네요
잘 실천해서 다리 근육 조금이라도 만들어봐야 하겠습니다
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