10/2일 꾸준한운동 현실적인목표세우기

 저의 꾸준한 루틴입니다

 2만보 걷기와 다른운동 하나씩 포함입니다

 

오늘도 빠짐없이 꾸준히 운동해주었어요 

 

 

 헌실적인 목표먼저 세우기 

 

1굳은 결심하기 

일단 목표를 달성하기 위해 필요한것을 생각해

본 다음  목표를 달성하기 위해 필요한 시간과 

노력의 굳은 의지또한 필요하다

 

2개인적인 한계를 고려하쟈 

 마음만먹으면 이룰수있다지만 그말이 맞을수도 

있지만 틀릴수도 있다 개인적인 한계로인해 

 비현실적인 목표가 되어버리기 때문이다. 

따라서 내가 세운목표가 나에게 합당한지 

 고려도 해야 한다.

 

3외부장해물 파악하기

예를 들어 첼로를 배우기위해 음악학교를 들어가려고 

한다면 그학교에 입학하기가 얼마나 어려운가?

 입학할 가능성은 어느 정도인가?

만일 입학하게 된다면 ?

   그다음까지도 생각해봐야 한다는것이다 

 

4필요하다면 목표수정하기 

현실적인 목표가 아니라고 결론을 내렷다면 

달성할수 있도록  목표를 조금씩 주정도 가능 

 하다는것이다 

 아니라면 빠른 다른목표를 돌려주는것이 좋다

 

 처음부터 크게 목표를 잡는 것보단 작은것부터

 내가 달성할수 있는 성공할수잇는것부터 

 조금씩 늘려가는것이 더 좋은것 같아요