건강을 위한 걷기와 휴대폰 시간 줄이기!

오.. 다른분들 보다보니 다양한 앱 사용 많이 하시는것같아요!

 

저는 캐시워크,타임스프레드 앱 사용하고 있어요

 

캐시워크의 경우 걷는만큼 캐시 받을 수 있어서 좋고

타임스프레드앱은 휴대폰 시간을 줄여보려고 다운받아 사용하게 되었어요.

 

캐시워크의 경우 직장을 다니고 있다보니 집- 회사-집  반복이 일상이라 운동하기도 귀찮아서 이거라도 해보자 했는데 

걸음수를 의식하게 되니까 계속 움직이게 되는 효과가 있는것 같아요.

 

사실 퇴근하면 운동할 체력이 없잖아요

 (헬스장 3개월 끊어놓고 귀찮아서 안나감...) 

 

요즘 비가 계속와서 또 밖에 안나가고 집에만 있다보니 

퇴근하면 집에가서 핸드폰만 주구장창 보고 있으니 눈도 아프고 허리도 아파서

휴대폰 보는 시간도 줄이고 대신 집앞 공원 걷기 운동 해볼까합니다! ㅎㅎ

 

그래서 오늘의 다짐 목표는 비도 안오겠다 

 1만보 걷기 + 휴대폰 사용 시간 4시간 미만 사용해보기! 

 

건강한 습관들이고 캐시도 받고 앱태크까지 일석이조인것같아요 :) 

다들분들도 화이팅입니다~!!