오늘의 다짐 & 목표

자는 시간대를 규칙적으로 맞춰보자

2023.08.29 00:28

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지금도 자정이 넘었는데... 이걸 하고 있습니다.

잠이 잘 안옵니다.

배가 차면 잘 자는데.. 그럼 속이 아프니까 조심하고있어요.

앱태크 한다고 새벽시간이용해서 이것저것 하다보니

자는 시간대가 불규칙해지고

낮에 졸음이 늘었습니다.

반성하면서 수면시간대를 맞추도록 노력해봐야겠어요.

좋은 잠이 쌓여야 한다는 광고 글귀처럼

수면의질이 생활에 큰 영향을 끼친다는걸 새삼 깨닫습니다

희야

앱테크 하느라 잠도 못 자구 건강이 갈수록 안 좋아지는거 같아요.  점점 줄이려구요.

2023.08.31 21:54

깐순이

앱테크가 새벽이 바쁘긴해요 ㅜㅜ

2023.08.30 00:23

권예일

응원합니다.

2023.08.29 11:12

정록경

저는 자정이 넘으면 졸음이 쏟아지는데 앱테크 한다고 1시 다되서 잠을 자네요

2023.08.29 10:46

유디

맞아요 규칙적인 생활이 제일 힘들죠 ㅎㅎ 화이팅 응원합니다 :-)

2023.08.29 09:55

쩡희^^(소원💖)

수면 맞아요
잘 못자면 하루가힘든듯요

2023.08.29 09:34

디지털슈퍼우먼

수면 습관 정말 어려워요..ㅠ

2023.08.29 07:08

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