건강에 대한 소중함과 실천

나에 대한  건강을 믿고 안심하며 살아왔다.

식습관이나 운동 . 또한 

아직 걸을만하고 먹을만하고 움직일수있으니

내가 원하는것을 먹을 수 있고 

내가 쉬는것을 원한다면 누워 종일 굴리며 움직이지 않아도 됬다.

앉아서 컴터도 하고 싶은데로 하였고

하지만 그습관들은 건강의 악순환을 만드는 연결고리가 됬다.

병원에서 좀처럼 좋지않은 결과가 내몸에대해 그대로나타났다.

이제 나이 50대초반에라도 부족한 내건강. 잃어버린 활력들을 채우기 위해

매일 식습관 주의.긘강식. 굳은 몸을 위한 스트레칭과 꾸준한 걷기 .

꾸준하고 규칙적인 생활습관을 만들어서 건강관리에 도움이되어보기를 다짐한다.