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✔️캐시홈트(총 39'/약 492kcal)
·탄탄한 하체 만드는 필수 운동 루틴 7'*2
·칼로리 불태우는 고강도 전신운동 5'*2
·전신 타바타 올인원 루틴 3'*6
✔️실내사이클 6단계 60'(24.7km/약 790kcal)
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반달진- abc반달진
- 영선이반달진
- 쩡이반달진
✔️캐시홈트(총 39'/약 492kcal)
·탄탄한 하체 만드는 필수 운동 루틴 7'*2
·칼로리 불태우는 고강도 전신운동 5'*2
·전신 타바타 올인원 루틴 3'*6
✔️실내사이클 6단계 60'(24.7km/약 790kcal)