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오늘의 다짐 & 목표

PT 가기 전 홈트부터💪
2025.04.05 09:15
조회 23스크랩 0

✔️캐시홈트(총 40'/약 545kcal)

·하루 100kcal 태우기 12'

·칼로리 불태우는 고강도 전신운동 5'*2

·전신 타바타 올인원 루틴 3'*7

✔️실내사이클 6단계 60'(23.45km/약 750kcal)

 

PT 가기 전 홈트부터💪
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댓글12
  • delightful
    홈트하기 어려운데 대단하시네요 
저도 해봐야겠어요
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    반달진
    작성자
    네 홈트도 힘들기는 하지만
피티에 비하면 약과인 듯요
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    김숙희
    홈트 수고하셨습니다 
내일도 응원할게요
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    반달진
    작성자
    네 숙희님 응원 감사드립니다
내일도 열심히 해보겠습니다
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    로코모코
    아니 pt도 하시면서 따로 홈트도 하시다니요 역시 몸매는 그냥 유지되는게 아닌가봐요
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    반달진
    작성자
    아.. 유지가 아니라 8킬로 증량이라
결국 피티까지 하게 되더라구요
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    긍정파워
    pt도 가시고 집에서 홈트도 하시고 와~ 대단하시네요. 
운동화이팅하세요.
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    반달진
    작성자
    네 그만큼 엄청나게 많이 먹어서
닥치는 대로 운동해야 하는 듯요
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    셋맘
    pt는 정말 힘들어요.
걷는 것만이라고 잘하고 싶어요.
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    반달진
    작성자
    네 피티는 힘들 수 밖에 없네요
그만큼 효과도 있는 것 같아요
  • 넹
    pt도 화이팅입니다~~
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    반달진
    작성자
    네 그러도록 하겠습니다
응원해주셔서 감사드려요