화좀 줄이는 팁 받습니다

제가 욱하는 성질있습니다

화를 안내려고 해도 너무 화를 잘내서 탈입니다

화를 나중에 풀어도 좋으니 순간적으로 참는법 아시면 알려주세요

댓글6
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    주안맘0413
    정말,,,큰숨이 도움이 되요... 
    저도... 일정 기간이  되면 성질이 너무 나는데 ㅎㅎㅎ 
    큰숨으로 다스리려고 해요. 
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    June
    3초 생각하기 상대방 입장에서 생각하기 시간이 지나면 왜 그랬나 싶으니 마음의 여유가 필요할것 같네요 쉽지는 않겠지만 작은 실천부터 해보시길 추천드립니다
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    수국이
    전 예전엔  많이 서운하고
    그랬던 적이 몇번 있었어요
    근데 감정코치  머 그런 프로그램이
    있었어요
    그거 3갤 받고 (주민센타) 내려놓는거배웠네요
    무슨 일이든 거기에 나 자신이 꼭
    끼어있더라구요
    그래서 내탓이다 그리 내려놓으니
    맘 상하는 일이 없어지데요
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    바다사랑태양
    저는 일단 그자리를 피해서 다른 곳으로 갑니다.
    화장실이 되었든, 바깥이 되었든, 다른 방이 되었든요...ㅎ
    그리고 거기서 시간을 조금 보냅니다...^^
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    쌈뽕@깔롱 개
    하늘 보면서 크게 한숨 5번 해보세요 눈도 감으면 더 쌈@뽕하게도 효과가 증폭되요
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    하늘~♥
    저는 숨을 크게 들이쉬어요 근데 문제는 한숨쉬는 습관이 생긴게 함정

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