벌써 점심시간 이네요😆 아침에 건강
프로그램에서 간헐적 단식으로 공복을
하고 식사를 할때 바로 탄수화물을
먹게되면 혈당이 확~~~올라서 안좋다네요.
삶은달걀이나 식이섬유가 있는 야채를 먼저
먹는게 좋다네요. 그래서 저도 12시까지
공복을 하고 오늘은 삶은달걀/아이스 단호박
그리고 두유로 먹으려구요~~😃
점심 맛있게 드세요~~~🤗
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