계단오르기

요즘은 계단오르기 운동도 병행하고 있어요~~

 

계단오르기 1분이

 

만보의 효과가 있다고 해서요...

 

1층부터 10층까지 올라도 힘들어요..~~ㅎㅎ

 

적응되면 좀 좋아지겠죠?

 

 

 

계단오르기

댓글2
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    껌씹는여우
    계단오르기 수고 많으셧어요~
     꾸준한 운동 응원 드릴게요 
  • sjaa
    막상 계단하려고하면 힘들고 귀찮더라구요

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