밴드닥터
아침에 후다닥 피트니스 센터가서 40분 뛰고 나머지는 빠른걸음으로 만보걸었습니다 오늘부터는 저녁엔 근력운동을 시작해보려고 달리기와 만보는 아침에 마무리 했습니다 근육량 늘리는게 그렇게 어렵다는데 힘내봐야겠습니다 모두 행복한 하루 보내세요
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