어제 한 운동

어젠 만족스런 운동량이였어요ㅎ

땀이 비오듯하고 물도 1리터

넘게 마셨네요

 

계단 210층

벽푸쉬업 700개

발뒤꿈치운동 1400개

스퀏 50개 

트램벌린에서 걷뛰40분

만보어제 한 운동

어제 한 운동

댓글4
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    우와~ 어제 정말 알차게 운동하셨네요.
    오늘도 이렇게 운동하실 계획인가요?
    정말 대단하세요.
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    여러가지 운동 많이 하셨네요.
    운동일지까지 쓰고 대단 하시네요.
    전 챌린지 노트 만들어 체크하면서 하거든요.
  • 다들 건강을 철저하게 지키시네요... 저도 본받고 싶어요. 정리도 정말 이쁘게 하시네요. 글씨도 이쁘고... 식단관리하시는구나..
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    마운동역 엄청 열심히 하시네요. 다이어트가 목표이신지 건강이 목표의신지는 모르겠지만 충분히 달달하실 수 있지 않을까 생각합니다. 오늘도 화이팅 하세요.

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