3키로 뛰고 1키로 허접한 인터벌.. 항상 뛰기전에 마음가짐은 10키로... 참 1주일에 한번은 10을 달려야 하는데 실상은 한달에 한두번..
끝나고 계단 15층 한번... 좀더 강하게 하고 깊은데 몸뚱아리가 허접해서 계단에서 쓰러지면 누가 도와주지도 못할게 겁이난다
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동네한바퀴01[0]
110126.11.08 - 02100026.11.08
- 0390026.11.06
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