10키로를 뛰어야 하는데..

맨날 3키로 5키로 그나마 꾸준히 뛰고 있는거에 만족을 하다니 달린지 1년반이 다 되어가는데 발전은 없고 뛰다 지치고.. 

다시 유튜브를 보면서 좀 배워보자

보는거랑 하는거는 많이 다르지만

10키로를 뛰어야 하는데..

 

댓글6
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    달리기 정말 대단하세요
    전 엄두도 못내겟어요
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    전 2분도 달리기 힘든지경;;
    좋은 하루 보내세요
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    저도 살방살방 걷다 3키로 천천히 뛰는것도
    힘이들던데 대단하시네요 오늘도 화이팅입니다
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    저는 걷기만 해요.
    뛰지는 못하고 걷기만 합니다.
    하루 10 k로 씩 매일 걷기만 합니다.
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    주간 단위로 거리와 시간을 늘려 보세요 
    한 번에 늘리는 건 무릎에 무리가 올 수 있어요
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    20분이나 달리시다니 대단하세요
    화이팅 응원합니다 

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