3km러닝

3km러닝3km러닝비오기 전에 러닝 했어요

아침에 일어나니 몸이 너무 무거웠는데

땀 흘리고 나니 개운합니다^^

운동후 마시는 물이 최고네요👍

댓글9
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    와 3키로 러닝대단해요!
    예전에 5키로 러닝해봤는데 진짜 죽을뻔했어요 ㅎ
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    10분만 뛰면 된데요..근데 시속이 7키로이상으로 달려야한데요. 10분이나 한 시간이나 효과가 큰 차이는 없데요. 
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    옴마~~10키 도전할수있는 날이 올까요
    체력을 더 키워 조금씩 나아가야겠네요^^
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    아침 러닝 부럽습니다.
    저는 겨우 출근만 합니다ㅎ
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    에고ㅡ더운날 출근 준비하신다고 힘드셨을듯요
    퇴근하시고 즐거운 저녁시간 보내시길요^^
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    전 오늘 아침에 했거든요.
    근데 러닝을 안 누르고 한거있죠. 이런 바보가...
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    뜨악😱왜그랬을까요>=<
    그래도 운동은 했으니 건강은 플러스 되셨을거같아요^^
  • 3키로 러닝 잘 하셨네요~~ 건강한 하루 응원합니다.
    화이팅요
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    오전에 잘했더라구요
    정오쯤부터 계속 비가 내려요
    즐거운 하루보내세요~^^

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