종아리 아플때 어떻게하세요?

오늘 운동 너무 격하게 했더니 종아리가 너무 아프네요

요가링도 소용없고ㅜ

계속 마사지하는게 답일까요

댓글4
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    스트레칭 하거나 소주병? 술병좀 기다란걸로 무지르세요 아님 걍 마사지 ㄱ
  • 근육통은 마사지도  좋지만 시간이 약인거 같아요
    아프시드라도 운동 꾸준히 계속하세요
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    스트레칭 후 반신욕 한번 해 보세요 
    그럼 피로가 좀 풀릴 것입니다
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    근육통은 스트레칭이나 마사지가 정답이긴 하죠 마사지도 계속하면 역효과가 나올 수도 있으니 중간에 스트레칭도 섞어서 하시는게 좋을 것 같아요

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