생활속 계단 운동

생활속 계단 운동외출후 집에 들어올때 계단으로 올라왔어요

하루 두세번은 오르는것같아요

은근히 운동 되네요~~

댓글2
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    틈틈히 이렇게 생활운동이라도 해줘야하는데ㅜ
    실천이 잘 안되는일인 !반성합니다
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    작성자
    저도 맘 먹고 운동으로는 잘 안하더라구요
    생활속에 조금씩 하다보니 습관처럼 되는듯해요^^

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