계단 운동은 일부러라도 해야 합니다
우리 근육 중 제일 큰 근육인 다리 근육 강화입니다
그것을 돕는게 계단 걷기입니다
열심히 계단을 걸으면 좋습니다
내려갈때는 엘리베이터를 이용하구요
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동네한바퀴01[0]
120126.11.08 - 02110026.11.08
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