영양제 하나 챙겨먹어요.

아침 간단하게 먹고 비타민 챙겨먹습니다.

요즘 밤에 깊게 잠들지 못하는데 

좋은 음식이 있을까요?

마그네슘이 좋다는 말도 있는데 추천 부타드립니다.

댓글4
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    읏촤
    마그네슘도 잘 맞는게 불면증에 좋더라구요
    안맞으면 악몽 꾸게 한다더라구요
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    영주
    마그네슘이나 따뜻한우유도 좋다더라구요 꼭 숙면하세요
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    커넥트
    수면에는 캐모마일차가 좋아요 ㅎㅎ
    한번 드셔보세요 ㅎㅎ 
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    바다사랑태양
    멜라토닌이 수면을 유도해서 숙면을 취하게 만들어 주는데요...
    바나나, 오트밀, 체리 등이 수면에 좋다고 하네요...
    그리고 저녁은 생선을 드시고...
    커피 보다는 녹차를 섭취하시는게 좋다고 하네요...ㅎ

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