🥝 무소비와 적절한 물 마시기의 관계 🥝 8차. 소비 꿀팁 공유 이벤트. 열이틀 (7월2일)

■ 무소비와 적절한 물 마시기의 관계 ■ 8차. 소비 꿀팁 공유 이벤트. 열이틀 (7월2일)...262일째 쉬지 않고 글을 올립니다. 

 

 

  요즘. 돈도 안들고 가장 맛있는 게 바로 물이더이다. <타임스프레드> 앱. 물 마시기 챌린지에 올린 사진입니다. 일주일에 1000포인트 밖에 주지 않지만, 1가지 챌린지라도 열심히 참여하고 있습니다. 

 

  아시죠? 건강한 물 마시기. 적절하게 마셔주면, 혈액에 섞여 몸 전체를 흐르면서 세포에 쌓인 노폐물과 지방을 모아 몸 밖으로 내보내는 역할을 한다고 해요. 그래서 다이어트에도 도움이 되나 봅니다. 

 

  물이 부족하면, 혈당 농도가 상승하여 당뇨병 등의 질환 위험이 증가할 수도 있으니 조심하시길. 

 

조금씩 자주 마시기

다양하게 마시기

활동 전에 마시기

 

 근데, 흔히 2L 마시라고 하죠? 주의하세요. 그건 키 165cm에 몸무게 55kg 인 사람에게 알맞은 물의 양이랍니다.

 

물 섭취 권장량 계산법 : (키 + 몸무게 ) ÷ 100

 (165+55=220,  220÷100=2.2)

 

너무 많이도. 적지도 않게 마시는 것이 중요하겠죠. 

 

오늘은 7월의 첫 무소비 날입니다. 

무더운 여름. 

물 적절하게 마셔서

더위 먹지 말고 건강하게 지내야 

아프지 않고 건강하게 지낼 수 있고

병원비가 안나가게 되니

그것 또한 소비의 꿀팁이 아니겠는지요.

 

물. 꼭 갖고 다니면서 자주 드세요. 저는 집 밖으로 나갈 때는 항상 갖고 다닙니다.