커피대신 물마시기?

 너무 힘드네여

 일요일에 한잔 텀블러에 담아옵니다

 

 전 늘 샷추가입니다 진~ 하게~ 

 

 김냉에 두었다가 화요일까지 마셔주었어요

 

• 물을 더 마셔줘야지요//

오늘 한잔 사옵니다 

 남편님껏도~  텀블러에 담아줍니다

저를 데려갔다 비도 오고 발가락이??? 그제부터 이상하게 아파서

걷지말라고 모셔다 주고 갔는데

 

몸이 근질근질합니다

 걷기도 하고~ 헬스장도가고( 돈아까우니 가야줘 )

계단운동까지 해줬어요 

 

 제가 제일 아깝게 생각하는건 헬스장가서 왜??? 유산소 운동 하나요?

  유산소운동은 평소에도 많이 할수 잇으니 

 다른 근력운동 위주로 하고 나와서 유산소해주면 ??????

 

그냥 제 생각 입니다