건강한 소비습관 - 커피 줄이고, 건강에 투자하기

한달을  야근에, 

야근 버티기 위해 커피를 달고 살고,

은근 이 커피에 중독되어 매일 눈뜨면 커피부터 찾고,

이것도 입맛이라고 스벅 커피만 자꾸 먹게되고....

 

야근과 주중스트레스핑계로

주말에 일단 무조건 치맥 기본에

폭식과, 야식과

새벽까지 드라마 몰아보기까지

 

내 몸을 혹사시켰더니

여기저기 아주 난리 중입니다.

 

피곤이랴 당근 푹 쉬면 되지만,

언제부터인가 운동은 아예 안할려고 하고,

그나마 주말동안 만보걷기도 비 핑계, 더위 핑계로 자꾸 미루고

그 빈 시간은 결국 또 낮잠과, 술로 채우는 악순환 중이네요...

 

다시 아침 기상시간 지키기,

기상 후에 스트레칭으로 부터, 달리기까지 운동 시작해야겠어요..

어떤 소비패턴 줄이는 것보다 

내 건강 챙기기가 가장 확실한 건전생활인것 같아요....

 

그리고 하루 2잔까지만 커피를 줄이겠습니다.

당장 끊을 수는 없지만, 

커피도 그냥 즐기는 수준에서 관리해야 겠네요...

 

건강한 습관이 가장 좋은 소비습관입니다..

다들 좋은 하루 되세요...